5: 2019/06/15(土) 09:10:51.26 ID:HUXrg0km0
食いたいだけのやつは片っ端からミュートにしてる
ほんまアホなTweet見てるだけでめまいがしてくるわ
9: 2019/06/15(土) 09:11:32.05 ID:TyaU2N1i0
そもそもそんなんいちいち表に出すなや隠れてダイエットしろ
10: 2019/06/15(土) 09:11:33.14 ID:HUXrg0km0
しかもチートなんて好き勝手に食っていいってわけじゃないからな
カーボの量をいつもより増やすだけなのに
11: 2019/06/15(土) 09:11:59.36 ID:x2xYson10
チートデイってぶっちゃけ
飢餓一歩手前ぐらい追い込んでいる人にだけ当てはまるんだよなぁ
16: 2019/06/15(土) 09:12:37.92 ID:HUXrg0km0
>>11
それな
一部のトップアスリートだけがやっていいものなのに一般のぶょぶよ中年がやっても効果あるわけねえだろ
12: 2019/06/15(土) 09:11:59.62 ID:HUXrg0km0
マジで頭悪いやつは減量するなよ
こっちのモチベーションまで下がってくるわ
13: 2019/06/15(土) 09:12:10.44 ID:Ex+R4QtO0
そんなんフォローしなきゃええだけやし君がアホなだけやん
18: 2019/06/15(土) 09:12:51.88 ID:x2xYson10
要するに体が完全飢餓モードに入ると逆に痩せないから
それを調整する
しかし飢餓モードなんて体脂肪率一桁レベルでもないと突入しない
21: 2019/06/15(土) 09:13:37.82 ID:HUXrg0km0
>>18
ワイは今体脂肪8%やけどオフ無いしチートもしてないで
24: 2019/06/15(土) 09:14:26.78 ID:UYl8nB7a0
>>21
オフすればええやん
31: 2019/06/15(土) 09:15:25.63 ID:HUXrg0km0
>>24
1日に減らせるkcalは決まってるからオフにしたらもったいないやん
しょせんワイの減量は2ヶ月と短期やからオフとかチートする意味がない
36: 2019/06/15(土) 09:16:21.06 ID:UYl8nB7a0
>>31
なんでそんな頭悪いスケジュール組んでるん？
43: 2019/06/15(土) 09:17:29.10 ID:HUXrg0km0
>>36
頭悪いのは人の勝手やからどうでもええけど
ワイはkcal計算のするガチの減量以前からずっと大まかに減量してるからな
今回は2ヶ月限定
29: 2019/06/15(土) 09:15:01.63 ID:uAgIsUVu0
>>21
大会出るの？
33: 2019/06/15(土) 09:15:42.11 ID:HUXrg0km0
>>29
出る
23: 2019/06/15(土) 09:14:22.05 ID:HUXrg0km0
ワイは毎日有酸素2回、さすがに今はトレーニングは週5に減らして負荷も落ちてるけど
こいつらはなんや？
ただメシ食いたいだけやろ…
25: 2019/06/15(土) 09:14:32.99 ID:lxKbKCNJ0
フォロー外せばええやん
37: 2019/06/15(土) 09:16:35.36 ID:BNCe6aKF0
イライラしすぎて
完全に向いてないやん
46: 2019/06/15(土) 09:17:50.83 ID:QSV9GPu2r
>>37
糖質制限し過ぎてイライラしてんのかね😌
49: 2019/06/15(土) 09:18:14.57 ID:HUXrg0km0
>>37
減量はイライラって言うか死にそうになるけどそれ以上に喜びがあるから積極的にできるで
39: 2019/06/15(土) 09:16:38.46 ID:HUXrg0km0
ちな1日マイナス700kcal目標にしてる
他の人から比べたら甘いんやろか？
42: 2019/06/15(土) 09:17:13.83 ID:QSV9GPu2r
我慢すればするほど
解放されたときの反動がスゴくなるからな
2週間に1日はチートデー作って好きなもの食べた方がリバウンドしにくくなる
44: 2019/06/15(土) 09:17:30.22 ID:Y5xsh9xI0
毎日チートデイのワイ高みの見物
47: 2019/06/15(土) 09:17:57.45 ID:/cBQHBqR0
ワイも週3のチートデイで大変やで
50: 2019/06/15(土) 09:18:15.67 ID:UYl8nB7a0
>>47
ただの節制で草
48: 2019/06/15(土) 09:18:05.52 ID:uAgIsUVu0
炭水化物減らすとどうしても重量維持出来なくて精神的に辛くなるわ
59: 2019/06/15(土) 09:19:37.33 ID:HUXrg0km0
>>48
ワイはこの前ジムでぶっ倒れそうになったから1日だけカーボの量増やしたで
さすがに死ぬかと思ったわ
58: 2019/06/15(土) 09:19:29.38 ID:QSV9GPu2r
たまには糖質取った方がイライラせんでええで
67: 2019/06/15(土) 09:20:43.97 ID:0xD5lEYe0
ヴィーガンといい社畜といいしなくてもいい我慢をしてる人間ってほんと攻撃的やね
70: 2019/06/15(土) 09:21:24.06 ID:PtRhM1OHd
ケトジェニックにしろよ
ダルビッシュもケトジェニックだぞ
73: 2019/06/15(土) 09:21:53.57 ID:HUXrg0km0
>>70
ラスト1週間はケトと言うか、カーボ減らすで
最後の最後にカーボ入れる
78: 2019/06/15(土) 09:22:57.51 ID:PtRhM1OHd
>>73
大会に向けてやってるんか？
80: 2019/06/15(土) 09:23:33.45 ID:HUXrg0km0
>>78
せやで
レベルは甘いけどな
82: 2019/06/15(土) 09:24:01.31 ID:rYvtJABia
体重増やしたいんやけどどうしたらええんや？
83: 2019/06/15(土) 09:24:48.88 ID:HUXrg0km0
>>82
タンパク質を中心とした食事で消費kcalよりも100～200kcal多めにとる
素人が好き勝手に食うとただ脂肪が増えるだけだから計算をオススメする
88: 2019/06/15(土) 09:25:13.90 ID:LeI/xcmf0
なぜダイエットスレと筋トレスレはイライラしたやつしかおらんのか
99: 2019/06/15(土) 09:27:49.75 ID:QSV9GPu2r
>>88
糖質制限し過ぎなんやろ
90: 2019/06/15(土) 09:25:29.54 ID:0xD5lEYe0
ワイも今日飲み行くからチートデーや！ガハハ！
111: 2019/06/15(土) 09:29:48.29 ID:Uy6Iwu0Ld
イッチが嫌ってる連中は有名YouTuberが動画あげないとモチベあがらないような上っ面だけのバカ
147: 2019/06/15(土) 09:35:51.84 ID:HUXrg0km0
>>111
まあそんなほんわかしたバカばかりならええんやけどな…
144: 2019/06/15(土) 09:35:34.86 ID:/cBQHBqR0
マッチョは性格悪い説の信ぴょう性が高くなるスレ
157: 2019/06/15(土) 09:37:26.46 ID:QSV9GPu2r
>>144
めっちゃ追い込まないとマッチョになれんから
余裕なくなるのはしゃーないわ
148: 2019/06/15(土) 09:36:01.69 ID:c874EhUv0
ジムのフリーエリアが嫌われる原因
150: 2019/06/15(土) 09:36:22.08 ID:0Gth/stV0
チートはデブには不要やぞ
免罪符に使っとるだけや
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560557385/
しました
このイッチを見て思った。
なんJワールド
が
しました